【痩せるスープ】１週間でマイナス3kgも夢じゃない！Atushi考案魔法のスープ【土曜は何(ナニ)する】

2020年9月12日の土曜はナニする！？で紹介された野菜ソムリエプロAtsushiさん考案の飲むだけで美しくなるスープのレシピをまとめました。

とのことで、Atsushiさんご本人も2ヶ月で6kgのダイエットに成功されてるそうです。

夏のダメージ肌を改善！美肌スープ

「鶏のひき肉とブロッコリー＆トマトスープ」

材料（２人前）

作り方

（１）ブロッコリーを一口サイズにカット

（２）ミニトマトを１・２にカット）

（３）ごま油を引いて、鶏ひき肉、ミニトマト、薄切り玉ねぎを炒める

（４）軽くひが通ったら水を入れ、沸騰したらブロッコリーを入れる

（５）スープに味付け（★がついた食材）

（６）最後にレモン汁を絞る【完成】

夏のダメージヘアを改善！美髪スープ

「大豆とナッツたっぷりのカレーチーズポタージュ」

材料（２人前）

作り方

（１）インゲンを斜めに薄くカット

（２）マッシュルームを薄くカット

（３）インゲンマッシュルーム、水をお鍋へ入れる火にかける

（４）粗めに刻んだカシューナッツをお鍋へ入れる

（５）大豆、豆乳をお鍋へ入れる

（６）スープに味付け（★がついた食材）【完成】

目指せ若返り！エイジングケアスープ

「鮭とパプリカのスパイシースープ」

材料（２人前）

作り方

（１）鮭、唐辛子をオリーブオイルで炒める

（２）パプリカ、セロリ、エリンギをカットしてお鍋へ

（３）軽く火が通ったら水をお鍋へ入れる

（４）スープに味付け（★がついた食材）

（５）最後にレモンを絞る【完成】

免疫力UP！ダイエットスープ

「エビと小松菜の味噌チーズ美腸ポタージュスープ」

材料（２人前）

作り方

（１）玉ねぎ、マッシュルームを電子レンジ（600W）で5分加熱

（２）ミキサーの中に全ての材料を入れミキサーにかける

（３）お鍋に移して温める

（４）砕いたアーモンド、オリーブオイルをトッピング【完成】

野菜ソムリエプロAtsushiのレシピ本

Atsushiさんは現在までに５冊のレシピ本を出版されていて、どれもとても人気です。

私が初めてAtsushiさんを知ったのは「3日で2kg痩せる魔法のスープ」です。

2017年にアンミカさんのブログで紹介されているのがきっかけでした。

今月10月14日には新作のレシピ本も発売されるのでとても楽しみです！

 

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10月14日発売の新刊製作のラストスパートです。 本日は色校チェック、明日の再校正作業を経て、 校了となりいよいよ発売となります‼️ * 連日バタバタですが、嬉しいニュースが✨✨✨ 既存レシピ本が全て重版となりした❣️ ご購入いただいた全ての皆さま、心より感謝いたします。 現在品薄のようですが、重版分がもうすぐ入荷しますので、 もう少々お待ち下さい🙏🙏🙏 * 13刷　#モデルがこっそり飲んでいる3日で2kg痩せる魔法のスープ 6刷　#モデルがこっそり食べている3日で2kgやせるごちそうサラダ 6刷　#モデルが撮影前に飲んでいる魔法の即ヤセ低糖質スープ 5刷　#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ 4刷　#やせるキレイになるベジたんスープ50 * たくさんの感謝とLoveを込めて❤️❤️❤️ * WOW‼️‼️‼️ Great news during the final work of my new book released on October 14th, all of my recipe books are reprinted!! The cumulative circulation has reached over 240,000, many thanks❤︎ * #2枚目は新刊表紙候補です #新刊のご報告はまた後日に❤︎

Atsushi / Wellness・Lifestyle(@atsushi_416)がシェアした投稿 – 2020年 9月月24日午前4時29分PDT

終わり！